Online-Yogakurse | Block 1 | 2021
MONTAGS, 04.01.21 – 29.03.21 startet der Präventionskurs Hatha Yoga:
09.30 – 10.45 Uhr: Hatha Yoga – für Anfänger und Wiedereinsteiger
MONTAGS, 04.01.21 – 08.03.21 startet der Präventionskurs: Yoga für die Frau
19.00 – 20.30 Uhr: Hormon-Yoga – Genieße Dein „Frau Sein“
MITTWOCHS, 06.01.21 – 31.03.21 starten 3 Kurse Online
Präventionskurse Hatha Yoga für Anfänger u. Wiedereinsteiger:
17.00 – 18.15 Uhr: Therapeutisches Yoga (für Entspannung & Regeneration)
18.30 – 19.45 Uhr: Hatha Yoga Anfänger u. Wiedereinsteiger (sanfte Yogastunde)
20.00 – 21.15 Uhr: Yin Yoga (der sanfte Weg zur inneren Mitte)
MITTWOCHS, 6.01.21 – 31.03.21 | Gemeinsame Meditation
21.30 – 22.00 Uhr Der Schlüssel für Positivität und inneren Frieden
FREITAG, 15.01.21 | Special 108 Sonnengrüße
18.00 – 20.30 Uhr: Die kraftvolle Yogastunde mit 108 Sonnengrüßen, Asanas, Yoga Nidra und einer geführten Meditation
Spezielle Yoga und Atemübungen bereichern jede Frau zur Energieanhebung des ganzen Systems, gerade im Frühjahr eine Wohltat. Nähere Informationen siehe Hormon Yoga.
Hier sind noch ein paar allgemeine Infos:
- Bring bitte eine bequeme Hose, T-Shirt und Socken mit (Es gibt eine Umkleidemöglichkeit). Bitte sei 15 Min. vor Unterrichtsbeginn da, wir wollen pünktlich starten.
- Damit dein Körper nicht zu sehr mit Verdauen beschäftigt ist und das Yogaüben entspannter und angenehmer wird, solltest du vor dem Üben mindestens 2 – 3 Stunden nichts (schweres) essen, evtl. leichte Kost, z.B. eine Banane. Ansonsten sind die Übungen nicht angenehm und tun auch nicht gut. (Ich esse meist 4 Std. vorher nichts, aber das darfst Du für Dich selbst herausfinden)
- Frischer Bio-Tee und Wasser stehen für Dich bereit.
- Sämtliches Yogazubehör steht für Dich bereit und wird regelmäßig gereinigt bzw. gewaschen. Selbstverständlich bleibt es auch Dir überlassen, eine eigene Matte mitzubringen.
- Solltest Du sehr schwitzen oder Hautprobleme haben, bitte ich Dich im Interesse der hygienischen Voraussetzungen, ein großes Handtuch mitzubringen.
Die Kursgebühr kannst Du bitte überweisen:
Bankverbindung:
Kontoinhaber: Karin Burghardt
Postbank IBAN: DE23 600 100 700 736 110 705
Bitte vorher anmelden, eine Anmeldung per E-Mail oder telefonisch ist verbindlich. Mit der Bezahlung Deiner Kursgebühr vor Kursbeginn ist Deine Teilnahme gesichert.
