1. BLOCK im Jahre 2019
MONTAGS, 14.01.19 – 08.04.19 starten 3 Kurse in der Villa Ankerraum in Esslingen:
17.00 – 18.30 Uhr: Therapeutisches Yoga (für Entspannung & Regeneration)
18.45 – 20.15 Uhr: Hatha Yoga – für Anfänger und Wiedereinsteiger
(sanfte Yogastunde – keine Vorkenntnisse nötig)
20.30 – 22.00 Uhr: Yin Yoga (der sanfte Weg zur inneren Mitte)
DIENSTAGS, 15.01.19 – 09.04.19 starten 3 Kurse in der Villa Ankerraum in Esslingen:
17.00 – 18.30 Uhr: Therapeutisches Yoga (für Entspannung & Regeneration)
18.45 – 20.15 Uhr: Hatha Yoga – Mittelstufe (entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite)
20.30 – 22.00 Uhr: Yin Yoga (der sanfte Weg zur inneren Mitte)
MITTWOCH, 09.01.19 – 13.03.19
10 Termine in der Villa Ankerraum in Esslingen
18.00 – 19.30 Uhr
Hormon-Yoga Workshop – genieße dein Frau-Sein!
Spezielle Yoga und Atemübungen bereichern jede Frau zur Energieanhebung des ganzen Systems, gerade im Frühjahr eine Wohltat. Nähere Informationen siehe Hormon Yoga.
DONNERSTAGS, 17.01.19 – 11.04.19 startet 1 Kurs in der Villa Ankerraum in Esslingen mit Bärbel:
17.00 – 18.30 Uhr: HATHA YOGA zum WOHLFÜHLEN
für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet
Yogakurse mit Karin / Do. mit Bärbel
Adresse: Villa Ankerraum | Mülbergerstraße 31 | Esslingen
MONTAG |
DIENSTAG |
DONNERSTAG |
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| 17.00 – 18.30 Uhr Therapeutisches Yoga Preise: 169,- € (13-Wochen-Kurs) Block 1: 14.1.19 – 8.4.19 (13 Termine) Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit.Anmeldungen bitte an karin@lebendiges-yoga-esslingen.de |
17.00 – 18.30 Uhr Therapeutisches Yoga Preise: 169,- € (13-Wochen-Kurs) Block 1: 15.1.19 – 9.4.19 (13 Termine) Für Entspannung & Regeneration Die therapeutischen Yogastunden sind wöchentlich auf bestimmte Beschwerden, z. B. Stress- und Angstzustände, Erschöpftsein, Schlaflosigkeit etc. ausgerichtet. Entsprechende Asanas können von psychischem Unbehagen befreien. In unserer hektischen Zeit helfen besonders auch die stresslösenden Übungen, die Entspannungsübungen, sowie die Meditation, denen wir uns widmen werden. Die Stille am Ende dieser Stunde führt Dich in tiefe Entspannung und Zufriedenheit.Anmeldungen bitte an karin@lebendiges-yoga-esslingen.de |
17.00 – 18.30 Uhr HATHA YOGA zum WOHLFÜHLEN mit Bärbel Preise: 169,- € (13-Wochen-Kurs) Block 1: 17.01.19 – 11.04.19 (13 Termine) Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet Körper- Atem- Entspannungs- und Meditationsübungen wirken auf den ganzen Menschen und führen zu mehr Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit, Freude und Wohlbefinden. Das Wohlbefinden eines jeden Einzelnen steht im Vordergrund dieser Yogastunde. Wir wollen in dieser Yogastunde unseren Körper mit Hilfe von dynamischen Bewegungsabläufen sowie statisch gehaltenen Yogastellungen sanft kräftigen und dehnen. Atemübungen, Anfangs- und Tiefenentspannung runden die Yoga-Stunde ab.Anmeldungen bitte an baerbel@lebendiges-yoga-esslingen.de |
| 18.45 – 20.15 Uhr Hatha Yoga – für Anfänger und Wiedereinsteiger Preis: 169,- € (13-Wochen-Kurs) Block 1: 14.1.19 – 8.4.19 (13 Termine) Sanfte Yogastunde – keine Vorkenntnisse nötig Einführung und Erlernen der wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen, sowie Entspannungen. Kurze Einführung in die Sivananda-tradition. Dein Körper wird spürbar flexibler. Deine Muskeln werden gestärkt. Du wirst gelassener und entspannter. Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch für Menschen mit Beschwerden.Anmeldungen bitte an karin@lebendiges-yoga-esslingen.de |
18.45 – 20.15 Uhr Hatha Yoga – Mittelstufe Preis: 169,- € (13-Wochen-Kurs) Block 1: 15.1.19 – 9.4.19 (13 Termine) Entdecke Deine sportliche, kraftvolle Seite Du vertiefst Deine Yogapraxis in Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation. Die Übungen basieren auf der Rishikesh-Reihe mit Techniken auch aus anderen Traditionen und führen Dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie. Dein Körper wird in diesem Kurs mal mehr, mal weniger gefordert und belebt. Diese Yogastunde ist nicht für Anfänger geeignet. Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und kann bezuschusst werden.Anmeldungen bitte an karin@lebendiges-yoga-esslingen.de |
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| 20.30 – 22.00 Uhr Yin Yoga Preis: 169,- € (13-Wochen-Kurs) Block 1: 14.1.19 – 8.4.19 (13 Termine) Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen…) erwarten Dich jede Stunde anders – mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren.Anmeldungen bitte an karin@lebendiges-yoga-esslingen.de |
20.30 – 22.00 Uhr Yin Yoga Preis: 169,- € (13-Wochen-Kurs) Block 1: 15.1.19 – 9.4.19 (13 Termine) Der sanfte Weg zur inneren Mitte Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit gehalten. So werden nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten im Körper, die Faszien, angesprochen. Diese Übungspraxis hilft Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren. Die begleitenden Klänge (Monochord, Klangschalen…) erwarten Dich jede Stunde anders – mal frisch, mal fordernd oder ganz leise und können Dich tief berühren.Anmeldungen bitte an karin@lebendiges-yoga-esslingen.de |
- Bring bitte eine bequeme Hose, T-Shirt und Socken mit (Es gibt eine Umkleidemöglichkeit). Bitte sei 15 Min. vor Unterrichtsbeginn da, wir wollen pünktlich starten.
- Damit dein Körper nicht zu sehr mit Verdauen beschäftigt ist und das Yogaüben entspannter und angenehmer wird, solltest du vor dem Üben mindestens 2 – 3 Stunden nichts (schweres) essen, evtl. leichte Kost, z.B. eine Banane. Ansonsten sind die Übungen nicht angenehm und tun auch nicht gut. (Ich esse meist 4 Std. vorher nichts, aber das darfst Du für Dich selbst herausfinden)
- Frischer Bio-Tee und Wasser stehen für Dich bereit.
- Sämtliches Yogazubehör steht für Dich bereit und wird regelmäßig gereinigt bzw. gewaschen. Selbstverständlich bleibt es auch Dir überlassen, eine eigene Matte mitzubringen.
- Solltest Du sehr schwitzen oder Hautprobleme haben, bitte ich Dich im Interesse der hygienischen Voraussetzungen, ein großes Handtuch mitzubringen.
Die Kursbebühr kannst Du bitte überweisen:
Bankverbindung:
Kontoinhaber: Karin Burghardt
Postbank IBAN: DE23 600 100 700 736 110 705
Bitte vorher anmelden, eine Anmeldung per E-Mail oder telefonisch ist verbindlich. Mit der Bezahlung Deiner Kursgebühr vor Kursbeginn ist Deine Teilnahme gesichert.
